Programmation d’ateliers pour votre réussite et votre bien-être
Inscrivez-vous aux activités planifiées en ce début de session d’automne! Vous y trouverez des stratégies et des conseils utiles pour bien démarrer votre session ainsi que des façons d’améliorer votre bien-être et vivre plus sereinement vos études. L’objectif est d’améliorer votre vie personnelle et votre vie universitaire!
Plusieurs ateliers pour favoriser votre réussite et votre bien-être
Ateliers «Bien-être et études»
Découvrez des astuces à mettre en place en ce début de session pour mieux vous organiser et planifier vos tâches sur le plan scolaire ou sur le plan personnel, de même que des conseils indispensables pour garder votre motivation durant vos études.
Série d’ateliers «Mieux vivre l’anxiété»
Dans cette série d’ateliers, des stratégies sont proposées pour apprivoiser vos réactions de stress et d’anxiété. Deux ateliers sont au programme de ce début de session :
– Démystifier le stress et l’anxiété : découvrir des stratégies pour mieux vivre le stress et en faire votre allié.
– Le piège de l’évitement : comment cesser d’éviter certaines expériences difficiles (émotions, sensations, pensées et situations) et apprendre à s’y exposer graduellement.
Ateliers de soutien à l’apprentissage
Vous aimeriez développer des stratégies d’apprentissage et de saines habitudes de travail pour améliorer votre expérience étudiante globale ? Cet automne, le service du soutien à l’apprentissage du BIRÉ vous offre divers ateliers qui peuvent faire toute la différence dans la réussite de vos études :
- Les incontournables de la réussite
- Les stratégies de prise de notes
- Les stratégies de lecture
- Les stratégies d’étude, de mémorisation et de passation des examens
- Les stratégies de rédaction aux cycles supérieurs
- Les stratégies de rédaction
Offerts en petits groupes, ces ateliers d’une heure vous permettront de bien vous outiller, pour mieux affronter les principaux défis durant vos études!
Groupe Korsa
Le parcours universitaire peut être parsemé d’embûches et vous amener à vivre des moments d’anxiété, d’épuisement et d’isolement.
Dans cette démarche de 5 rencontres, vous pourrez réfléchir à ce qui est important pour vous et identifier des actions qui donnent un sens à votre projet universitaire. Pour participer, il faut s’engager à suivre les 5 rencontres organisées.
Formations en santé mentale
Formation «Premiers soins psychologiques»
Participez à cette formation (en deux parties) pour maîtriser les clés du soutien en santé mentale : reconnaître la détresse, agir avec bienveillance, et référer efficacement, tout en apprenant à prendre soin de vous pour mieux aider les autres.
Ateliers d’orientation
Atelier «Évaluer ma motivation aux études»
Vous ressentez une perte de motivation face à votre projet d’études ou de carrière? Il existe des moyens de redynamiser cette motivation. Découvrez-les dans cet atelier.
Programme «Immigration et projet de carrière : entre ambitions et contrariétés»
Sous la forme d’un programme divisé en trois parties, cet atelier d’orientation est destiné aux personnes étudiantes issues de l’immigration.
Immigrer est un parcours complexe qui influence votre choix de carrière et qui a des impacts sur votre adaptation et votre bien-être. Obtenez des conseils ajustés à votre réalité de personne immigrante et en lien avec les différents enjeux liés à l’immigration. Clarifiez notamment votre projet professionnel et établissez un plan d’action réaliste.
Il est nécessaire de participer aux 3 séances.
Cycles supérieurs
Vous êtes une personne étudiante aux cycles supérieurs? Découvrez une programmation d’activités adaptée à vos défis.
Découvrez l’ensemble des ateliers
Durant toute l’année, vous pouvez participer aux ateliers thématiques organisés par les Services à la vie étudiante (SVE) et le Bureau de l’inclusion et de la réussite étudiante (BIRÉ).
Ateliers des Services à la vie étudiante (SVE)
Ateliers du Bureau de l’inclusion et de la réussite étudiante (BIRÉ)