Conférences sur les saines habitudes de vie à revoir
Visionnez jusqu’au 11 juin 2025 ces deux conférences offertes dans le cadre du Mois des saines habitudes de vie, événement qui s’est déroulé en mars à l’UQAM. Elles vous permettront d’obtenir de l’information et des conseils pour développer et maintenir de saines habitudes.
Conférence | La sobriété : Bienfaits, équilibre et épanouissement
Par Éliane Gagnon, actrice, autrice et fondatrice de Soberlab.
La conférencière déconstruit les mythes sur la sobriété et en révèle les bienfaits. Elle propose des stratégies pour une vie épanouie sans dépendances. Fondatrice de Soberlab, elle partage son expérience pour aider jeunes et adultes à vivre pleinement.
Conférence | ÉquipeNutrition – Grande bouffe à petit budget
Par Alisia Agostinelli, diplômée en nutrition de l’Université de Montréal et membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ). Elle fait partie d’ÉquipeNutrition.
Trouvez dans cette conférence des astuces pour préparer des repas savoureux, économiques et nutritifs en période d’inflation. Vous apprendrez à choisir les aliments offrant le meilleur rapport qualité/prix, à les transformer en plats inspirants et à optimiser votre budget, tout en maximisant la valeur nutritive de vos repas. Économisez sans sacrifier le goût ni la qualité nutritionnelle.