Accordez-vous une pause nature pour votre bien-être

Profitez de cette toute nouvelle activité qui se déroule au parc Mont-Royal et au parc Maisonneuve.

Connexion nature: se reconnecter à soi par le biais de la nature urbaine

À travers des échanges, des exercices expérientiels et une marche sensorielle, vous allez pouvoir explorer votre relation à la nature et à découvrir ses bienfaits sur la santé mentale et le bien-être. Vous verrez aussi comment intégrer davantage de nature dans votre quotidien pour en faire un outil de régulation et de soin personnel.

Objectifs :

• Explorer votre rapport à la nature (croyances, défis, craintes)
• Découvrir les bienfaits de la nature sur votre santé mentale et votre bien-être
• Rendre la nature urbaine plus accessible
• Intégrer la nature comme stratégie de régulation et de soin au quotidien