Semaine du mieux-être — du 25 au 29 novembre

Mardi 26 novembre, 12h30 à 14h

CONFÉRENCE

Un coup de rame à la fois

Mylène Paquette, rameuse océanique-conférencière-communicatrice

En 2013, Mylène Paquette traverse seule l’Atlantique à la rame en 129 jours, exploit qu’elle raconte aujourd’hui avec humour et passion en tant que conférencière.

S’appuyant sur son parcours hors du commun, elle établit des parallèles entre les défis de la vie actuelle et ceux rencontrés lors de sa traversée en solitaire. Son aventure, imprégnée de persévérance et de détermination, est un exemple inspirant pour la poursuite d’objectifs et le dépassement de soi.

Lors de cette conférence, elle nous invite à répondre aux différents défis de la vie professionnelle, scolaire ainsi que personnelle avec créativité et dans un esprit d’initiative, incitant chacun à avancer “un coup de rame à la fois” et à garder le cap vers ses objectifs.

Détails et inscription

Mercredi 27 novembre, 12h30 à 14h

ATELIER

Initiation à la pleine conscience : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien

Elsa Beaudry, psychoéducatrice et Andréanne Lemaire, psychologue, de l’équipe de soutien psychologique des Services à la vie étudiante de l’UQAM

Pour faire face au stress, aux émotions, se reconnecter à soi-même et aux autres, nous entendons de plus en plus parler de méditation, de pleine conscience, de présence attentive. Savons-nous ce que c’est et comment l’intégrer dans notre vie ? Après un bref aperçu de l’historique, des applications et bienfaits de cette pratique, il sera proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et questionnements, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer cette pratique dans sa vie quotidienne.

Détails et inscription

Jeudi 28 novembre, 12h30 à 14h

CONFÉRENCE

La présence des animaux domestiques est-elle bénéfique au bien-être humain?
Vers une démystification et quelques pistes d’application

Catherine Amiot, professeure au Département de psychologie à l’UQAM

Cette conférence vise à démystifier le rôle des animaux domestiques dans la prédiction du bien-être humain, et à mettre en lumière certains mécanismes bénéfiques qui opèrent dans les relations entre humains et animaux domestiques. En effet, les recherches scientifiques démontrent que la présence des animaux domestiques n’est pas automatiquement bénéfique au bien-être de leurs propriétaires. Par ailleurs, en approfondissant la nature même de la relation avec l’animal, il est possible d’identifier certains mécanismes par lesquels la présence des animaux domestiques peut générer du bien-être humain. Quelques pistes de solutions, ancrées dans la recherche scientifique, seront aussi présentées.

Détails et inscription

Jeudi 28 novembre, 12h30 à 14h

MIDI CRÉATIF

Programme d’accueil de la communauté étudiante internationale – Allô! 

Est-ce que vous pratiquez un loisir créatif comme le tricot, le crochet, le dessin ou la peinture? C’est l’occasion de partager votre passion artistique avec d’autres personnes étudiantes. Apportez votre projet et votre matériel!

L’activité est ouverte à toutes les personnes étudiantes de l’UQAM, et un chocolat chaud est offert.

Inscription

COLLATIONS MUSICALES et dégustation de boules d’énergie