Nouvelles des sous-sites – Soutien psychologique
Deux événements sur les enjeux liés à la santé mentale
Participez à ces deux événements organisés par le Service du développement organisationnel de l’UQAM. Conférence | Souffrir ensemble et compassion Conférence offerte par Fabrice Vil – Chroniqueur, entrepreneur social et avocat Le mercredi 8 mai 2024 de 12h15 à 13h30 (en présentiel et en ligne) En livrant un témoignage sur son parcours personnel tout en […]
Un bon moment pour réfléchir à vos projets
Après des mois bien occupés, profitez de cette période plus calme du printemps et de l’été pour faire le point sur vos projets de carrière, le financement de vos études et votre équilibre de vie. Si vous avez suivi des cours cet hiver, que vous n’avez pas de cours cet été mais que vous poursuivez […]
Conférences sur les saines habitudes de vie à visionner
Visionnez jusqu’au 14 juin ces trois conférences offertes dans le cadre du Mois des saines habitudes de vie, événement qui s’est déroulé en mars à l’UQAM. Elles vous permettront d’obtenir de l’information et des conseils pour développer et maintenir de saines habitudes. Ces conférences sont disponibles en ligne sur Panopto. Vous devez entrer votre code MS […]
Un site pour obtenir de l’information et des outils sur la santé mentale
La santé mentale étudiante concerne tout le monde La santé mentale fait partie d’une bonne santé globale et est un enjeu important tout au long des études supérieures. Elle concerne donc l’ensemble de la communauté universitaire et chaque personne peut y contribuer. Un site Web pour soutenir la santé mentale étudiante La Station SME est […]
Fin de session à l’horizon : des ateliers pour vous soutenir
La fin de session approche et le contexte des travaux et examens, tout comme des événements liés à la vie personnelle, peuvent engendrer du stress. Trouvez grâce aux ateliers que l’équipe de soutien psychologique met en place, des stratégies pour y faire face. Apaiser l’anxiété de fin de session Pour diminuer le stress lié à […]
Mois des saines habitudes de vie 2024
Adopter une alimentation saine, dormir suffisamment, bouger, cesser de fumer…Comment adopter de saines habitudes de vie ? Il peut sembler difficile de développer une bonne habitude, mais il est souvent préférable de se concentrer sur un objectif à la fois, de progresser à petits pas et de ne pas hésiter à demander du soutien. Voici […]
Soutien psychologique : les activités du mois de mars
Série d’ateliers «Mieux vivre l’anxiété» Découvrez des stratégies pour apprivoiser vos réactions de stress et d’anxiété. Ce mois-ci, apprenez notamment à déjouer la procrastination ou accepter vos émotions. Inscrivez-vous Formation «Premiers soins psychologiques» En suivant cette formation, vous allez développer des connaissances sur la santé mentale et la détresse psychologique, et des habiletés pour soutenir […]
Un programme d’accompagnement face aux difficultés
Connaissez-vous le programme de pair-aidant Korsa ? Si vous vivez du stress, de l’anxiété, des difficultés d’adaptation ou du découragement face à vos études, ce programme de pair-aidance pourrait vous aider à identifier des stratégies pour surmonter ces difficultés, accroître votre bien-être et poursuivre votre parcours universitaire plus sereinement. Le programme offre un accompagnement de […]
Soutien psychologique : les activités de février
Ateliers «Bien-être et études» Trouvez dans cette série d’ateliers des façons de vivre plus sereinement vos études, de mieux vous organiser et planifier vos tâches sur le plan scolaire ou sur le plan personnel, et de garder votre motivation. Inscrivez-vous Série d’ateliers «Mieux vivre l’anxiété» Découvrez des stratégies pour apprivoiser vos réactions de stress et […]
Invitation | Semaine de prévention du suicide
Dans le cadre de la 34e édition de la Semaine de prévention du suicide, le Service du développement organisationnel (SDO) et les Services à la vie étudiante (SVE) mettent en lumière l’importance d’ouvrir et de soutenir le dialogue sur la prévention du suicide et vous invitent à la toute première représentation québécoise de la pièce de théâtre FRACTURE.S, écrite et […]
Soutien psychologique : les activités de ce début d’année!
Inscrivez-vous rapidement à ces activités planifiées en janvier et début février ! Vous y trouverez des stratégies et des conseils utiles pour bien démarrer votre session ainsi que des façons d’améliorer votre bien-être et vivre plus sereinement vos études. Ateliers «Bien-être et études» Découvrez des astuces à mettre en place en ce début de session […]
Réseau Sentinelles: jouer un rôle actif pour prévenir le suicide
Formé de volontaires, le réseau constitue un filet de sécurité pour la santé mentale de la communauté étudiante. Selon l’Union étudiante du Québec, trois fois plus d’étudiantes et d’étudiants ont des idéations suicidaires que la population générale, et deux fois plus ont fait des tentatives de suicide. Afin de prévenir le risque suicidaire, les Services […]
Nos services font relâche pendant le temps des fêtes
Les Services à la vie étudiante (SVE) et le Bureau de l’inclusion et de la réussite étudiante (BIRÉ) font relâche pendant le temps des fêtes, du 22 décembre au 3 janvier inclusivement. Le temps des fêtes incarne une période lors de laquelle les gens se rassemblent et festoient. Cette option n’est toutefois pas une possibilité […]
Conférence de Léa Stréliski «Pourquoi tout le monde court?»
Le mardi 28 novembre dernier, l’autrice et humoriste Léa Stréliski a présenté la conférence Pourquoi tout le monde court? dans le cadre de la semaine du mieux-être organisée à l’UQAM devant un public de plus d’une centaine de personnes. Léa Stréliski a débuté sa carrière en humour par la grande porte. Elle est apparue pour sa […]
Activités de soutien psychologique pour terminer votre trimestre
La fin du trimestre approche ! Plusieurs activités peuvent vous aider à bien vous préparer et vivre au mieux cette période de travaux et d’examens. Découvrez-les et inscrivez-vous ! Série d’ateliers «Bien-être et études» Dans cette série d’ateliers, vous trouverez des astuces pour mieux vous organiser, garder votre motivation et diminuer le stress des examens […]
Semaine du mieux-être
Fin novembre est souvent une période de fatigue et de stress, tant pour la population étudiante – remise de travaux, préparation aux examens – que pour le personnel de l’Université. La semaine du mieux-être, qui aura lieu du 27 novembre au 1er décembre, propose des activités pour réfléchir, découvrir, bouger et relaxer. La semaine est […]
Découvrez le Centre de plein air de l’UQAM
Le Centre de plein air de l’UQAM se refait une beauté avec un tout nouveau site qui vous permet de réserver l’un de nos 13 espaces de camping ou l’un de nos 3 chalets en quelques clics. Aménagé sur les rives de la rivière Archambault, le Centre de plein air de l’UQAM est un endroit idéal pour […]
Joséphine Bacon nommée Aînée en résidence à l’UQAM
Figure marquante de la littérature autochtone, la poète transmettra son expérience à la communauté étudiante, particulièrement à ses membres issus des Premiers Peuples. Artiste, poète, traductrice, conteuse et documentariste de renom, Joséphine Bacon sera accueillie à l’UQAM à titre d’Aînée en résidence à compter de l’automne 2023. Originaire de Pessamit, sur la Côte-Nord, et membre […]
Revoyez 2 conférences du Mois des saines habitudes de vie
Comment bien s’alimenter en période de stress ? Comment trouver la motivation pour changer son mode de vie ? Revoyez en ligne deux conférences organisées dans le cadre du Mois des saines habitudes de vie qui se déroulait du 6 au 31 mars 2023 à l’UQAM. Conférence | Comment bien s’alimenter en période de stress […]
Ateliers thématiques pour mieux vivre l’anxiété
Vous vivez de l’anxiété et cela vous créé de la détresse? Vous désirez mieux comprendre et apprivoiser vos réactions de stress et d’anxiété? Inscrivez-vous à nos ateliers. Horaire et thèmes des ateliers Thème 1 : Démystifier le stress et l’anxiété Dans cet atelier, la biologie du stress sera abordée afin de mieux comprendre l’origine, et […]
Mois des saines habitudes de vie
Saine alimentation, mode de vie sans tabac, utilisation équilibrée des écrans, activité physique. Du 6 au 31 mars, profitez d’un tas d’activités, d’informations et de conseils pour développer et maintenir de saines habitudes de vie. Adopter une alimentation saine, bouger, modérer son utilisation des outils numériques, arrêter de fumer, réduire sa consommation d’alcool…Comment adopter de […]