Soutien psychologique

Les ateliers Korsa ont été créés par une équipe d’intervenant·e·s et de chercheur·e·s en psychologie et en éducation afin d’aider les étudiant·e·s à naviguer à travers diverses situations difficiles susceptibles de nuire à leur cheminement académique (stress, anxiété, épuisement, humeur dépressive, isolement). Cet ensemble de cinq ateliers a été conçu dans l’approche d’acceptation et d’engagement et avec des principes de pleine conscience.  

Les ateliers Korsa ont été créés par une équipe d’intervenant·e·s et de chercheur·e·s en psychologie et en éducation afin d’aider les étudiant·e·s à naviguer à travers diverses situations difficiles susceptibles de nuire à leur cheminement académique (stress, anxiété, épuisement, humeur dépressive, isolement). Cet ensemble de cinq ateliers a été conçu dans l’approche d’acceptation et d’engagement et avec des principes de pleine conscience.  

Korsa Pair-aidant est un processus d’accompagnement structuré de 5 séances de 90 minutes offert par des pairs-aidants. L’objectif est de vous aider à identifier les habitudes et pensées qui contribuent à accroître vos difficultés, clarifier ce qui compte vraiment pour vous et déterminer des actions immédiates en adéquation avec vos besoins et vos valeurs.    

Les pairs aidants Korsa sont des étudiants inscrits à la maîtrise ou au doctorat qui ont eux-mêmes fait face à des enjeux liés à la gestion du stress et à l’anxiété et qui ont été formé et sont supervisés à l’approche d’acceptation et d’engagement par des professionnels en soutien psychologique.   

Dans le cadre des ateliers de groupe, vous serez amenés à vous familiariser avec 6 des composantes les plus souvent associées à une grande résilience (S’adapter au stress de l’épreuve, développer sa souplesse émotionnelle, augmenter sa flexibilité cognitive, sa tolérance à l’incertitude et son sentiment d’efficacité personnelle et favoriser sa croissance post-traumatique).  Par un partage de contenu théorique, des exercices, des échanges et des pratiques réflexives, vous serez accompagnés dans le développement et l’appropriation de cette compétence gagnante pour favoriser une santé mentale positive. 

Modalités et inscription : 

Durée des séances : 2 h30 

Groupes de 8 à 12 personnes, tous les programmes et cycles confondus, animés par des professionnelles du soutien psychologique (travailleuse sociale, psychoéducatrice ou psychologue).